Um percurso fixo para caminhar na hora de almoço
Decidir todos os dias para onde ir na pausa do almoço pode ser cansativo. Um percurso fixo simplifica a decisão e garante a caminhada.
dlnhl
Em destaque
Fazer uma pausa na varanda como intervalo do ecrã
Uma pausa junto ao ecrã raramente é uma pausa verdadeira. Sair para a varanda ou o jardim pode fazer toda a diferença.
Deixar o olhar descansar pela janela a cada hora
Os olhos ficam cansados sem que se note, depois de horas fixos no ecrã. Olhar pela janela alguns minutos pode ajudar a recuperar.
Artigos mais recentes
Encontrar a divisão mais silenciosa quando a família está toda em casa
Com a família toda em casa, o silêncio nem sempre está no mesmo sítio todos os dias. Procurar a divisão mais calma pode ajudar a concentração.
Baixar a música quando a tarefa exige concentração total
Uma música que ajudava há pouco pode começar a atrapalhar assim que a tarefa se torna mais exigente. Baixar o volume pode fazer a diferença.
Usar ruído de fundo quando o silêncio total atrapalha
Um silêncio absoluto nem sempre ajuda a concentração. Um pouco de ruído de fundo pode, por vezes, facilitar o trabalho.